9 Haushaltsgegenstände, die regelmäßig ausgetauscht werden müssen

Wann haben Sie zuletzt die Haushaltsgegenstände ausgetauscht, die Sie jeden Tag verwenden?

Während grundlegende Dinge wie Luftbefeuchter oder Küchenschwämme immer noch lange funktionieren können, weisen Experten darauf hin, wie wichtig es ist, regelmäßig Haushaltsgegenstände auszutauschen, um Infektionen und andere Gesundheitsprobleme zu vermeiden.

"Wenn wir diese [Haushalts] Gegenstände nicht austauschen, machen wir uns anfällig für mögliche Infektionen, Atemwegs- und Hautgesundheitsprobleme", sagte Kara Wada, MD, eine Allergiespezialistin am The Ohio State University Wexner Medical Center und außerordentliche Professorin am The Ohio State University College of Medicine, gegenüber Health.

Wada zufolge können bestimmte Produkte wie Antihaft-Kochgeschirr oder Kunststoff-Lebensmittelbehälter, wenn sie über ihr Verfallsdatum hinaus verwendet werden, zur Exposition gegenüber bestimmten Chemikalien führen. Diese Chemikalien haben oft bekannte Auswirkungen auf das Hormon- und Immunsystem; bei einigen Gegenständen kann auch ein erhöhtes Risiko für bestimmte Krebsarten bestehen.

Hier sind die Gegenstände, die Experten regelmäßig austauschen empfehlen, zusammen mit Tipps, wie man erkennt, wann es Zeit ist, Abschied zu nehmen.

Kissen, einschließlich dekorativer Kissen auf Betten und Sofas, sammeln im Laufe der Zeit abgestorbene Hautzellen und Bakterien, was Allergien verursachen oder verschlimmern und Hautunreinheiten begünstigen kann, sagte Melanie Palm, MD, eine in San Diego, Kalifornien, praktizierende Dermatologin im Art of Skin MD, gegenüber Health.

Kissen können auch Hausstaubmilben beherbergen, die ganzjährig Allergiesymptome verursachen können.

Palm empfiehlt, Kissen alle 1 bis 2 Jahre auszutauschen, aber es gibt einige Dinge, die Sie zwischen den Austauschzeiträumen tun können, um Ihre Kissen sauber und hygienisch zu halten.

Beispielsweise kann ein hypoallergenes Kissenbezug Ihre Kissen vor Flecken, Hausstaubmilben und Bettwanzen schützen. Palm empfiehlt außerdem, Ihre Kissen alle 1 bis 2 Monate für 10 bis 15 Minuten bei hoher Hitze in den Trockner zu geben, um sie zu desinfizieren und Hausstaubmilben zu kontrollieren.

Wenn Ihre Kissen mit synthetischen Polyesterfasern gefüllt sind, sollte sie laut Wada jährlich ausgetauscht werden. "Die Anzahl der Hausstaubmilben und des Hausstaubmilbenallergens darin nimmt erheblich zu, je länger wir sie haben", sagte sie.

Genau wie Kissen sammeln Matratzen im Laufe der Zeit abgestorbene Hautzellen, Bakterien, Hausstaubmilben und Pilze, sagte Palm. Diese können insbesondere bei empfindlicher Haut oder bei Hautallergien oder Asthma "gesundheitsgefährdend" sein.

"Abgestorbene Hautzellen und Bakterien auf Ihrer Matratze locken Hausstaubmilben und winzige Insekten an, die Kot auf Ihrer Matratze hinterlassen können, was Kontaktekzeme, Hautreizungen, Nesselsucht oder eine bestehende Asthmaerkrankung verschlimmern kann", sagte sie.

Wenn Sie regelmäßig Ihre Matratze absaugen und einen hypoallergenen Matratzenbezug verwenden, der Hausstaubmilben und abgestorbene Hautzellen blockiert, können Sie sie wahrscheinlich alle 7 Jahre ersetzen. Andernfalls empfiehlt sie, sie alle 5 Jahre auszutauschen - es sei denn, Sie haben Irritationen, in diesem Fall sollten Sie die Matratze sofort austauschen.

Neben dem Absaugen Ihrer Matratze und dem Verwenden von Schutzbezügen sollten Sie Ihre Bettwäsche jede Woche waschen, überflüssige Gegenstände vom Bett entfernen (wie Stofftiere und dekorative Kissen) und Haustiere vom Schlafzimmer fernhalten, um Hausstaubmilben fernzuhalten.

Nach Wada beherbergen Luffaschwämme und Badeschwämme Bakterien, Schimmel und Pilze in ihren Ecken und Winkeln, insbesondere wenn sie in einer feuchten Dusche oder im Badezimmer aufbewahrt werden. Die Verwendung eines schmutzigen Luffaschwamms oder Badeschwamms kann im Laufe der Zeit "Allergien, Asthma, Hautinfektionen oder Akne" auslösen.

Palm erklärte, dass diese häufig verwendeten Gegenstände Ihre Haut Bakterien und Pilzen aussetzen können, die Hautausschläge, Reizungen oder juckende Haut verursachen können. Zusätzlich kann ein schmutziger Luffaschwamm oder Schwamm bei Duschen mit offenen Wunden oder Hautverletzungen nach dem Eindringen von Bakterien in die Haut zu einer Infektion führen.

Tania Elliot, MD, eine in New York City ansässige Allergologin und Immunologin, sagte, dass Luffaschwämme und Badeschwämme auch Schimmel entwickeln können, was zur Entwicklung von Stauung, Juckreiz, Niesen, Nasenproblemen und Kopfschmerzen führen kann, insbesondere bei Allergien.

Wenn Sie einen Luffaschwamm oder Badeschwamm verwenden müssen, schlägt Elliot vor, alle 2 bis 4 Wochen einen neuen zu nehmen. Wenn Ihr Luffaschwamm vor diesem Zeitpunkt komisch riecht, ist dies wahrscheinlich ein Zeichen, ihn wegzuwerfen.

Wenn Sie auf einen Luffaschwamm oder Badeschwamm verzichten können, ist es am besten, darauf zu verzichten. Stattdessen ist die Verwendung eines regelmäßig waschbaren Waschlappens eine viel sicherere und sauberere Option, sagte Wada.

Antihaft-Pfannen halten nicht ewig. Wenn Sie feststellen, dass die Beschichtung abgeplatzt ist, bedeutet dies, dass es Zeit ist, die Pfanne zu entsorgen und neu anzufangen.

Viele der Beschichtungen von Antihaft-Pfannen enthalten PFAS, "auch bekannt als ewige Chemikalien, die viele Gesundheitsprobleme verursachen können", sagte Wada. "Wenn die Beschichtung abgeplatzt ist, ist es wahrscheinlicher, dass wir diese Chemikalien aufnehmen."

According to the Centers for Disease Control and Prevention (CDC), PFAS can cause damage to the liver and immune system. They have also caused low birth weight, birth defects, delayed development, and newborn deaths in lab animals.

How often you replace nonstick pans will depend on how frequently you use them. If the coating is chipped, you should replace them immediately. 

Cutting boards that have deep grooves can be tough to properly clean out, which means bacteria, mold, and viruses can grow in there, Elliot said.

This can lead to possible contamination of food or even result in infection.

A cutting board that is well taken care of can last at least a year and others like wooden ones may last up to five. However, if your cutting board has any deep groves, it’s time to replace them.

Elliot said you can persevere cutting boards and avoid contamination by washing them in hot, soapy water, avoiding cutting meat and veggies on the same board, and sanitizing it with a bleach solution (1 tbsp of bleach in a gallon of water) at least monthly, depending on how often you cook. 

Kitchen sponges, like loofahs, can harbor bacteria and can be contaminated with mold and mildew, Wada said.

In fact, a 2017 study found 362 different species of bacteria live in used kitchen sponges. The density of bacteria reached up to 45 billion per square centimeter.

This basically means there are spots on your kitchen sponge that may have just as high concentrations of bacteria as a toilet.

Wada recommends replacing kitchen sponges every two weeks, but it may be earlier if you notice any visible signs of mold or mildew. If the sponge smells funky, that's another sign to toss it.

Wada suggests sanitizing kitchen sponges in the dishwasher every other day, if possible. “This minimizes the spread of bacteria and lessens the chance of them being contaminated with mold/mildew,” she said.

Over time, plastic storage containers can get scratched, damaged, or stained. In some cases, this kind of wear and tear can allow bacteria to reside in them as well, posing a food safety risk.

Plus, some “plastics contain substances like BPAs and related compounds that can affect our hormone health and increase our risk of certain cancers,” Wada said. 

Normally, plastic food containers should be replaced every six months to a year, but if they are scratched or etched, you should replace them right away, Wada said. Instead of using plastic containers, she suggests switching to glass options when possible. 

Although humidifiers can be effective for treating dryness of the nose, throat, and lips or even prevent transepidermal water loss while sleeping, most people don’t realize that they can also be a breeding ground for harmful bacteria and mold, according to Palm. 

“While most people know to clean out their humidifiers at least once a week, many don’t realize that the filter or water panel needs to be replaced over time,” she said.

If humidifiers are not replaced, you may be exposed to bacteria and mold that grows in humidifier filters.

Palm recommends replacing filters or water panels of humidifiers at least every 1 to 2 months. But if you want to avoid the hassle of doing that, she suggests an ultrasonic humidifier with a permanent ceramic filter, which traps impurities in the water.

According to Elliot, vents in your air conditioner unit can collect dust and other airborne particles, like pollen. The amount of particles and debris collected in vents will vary depending on location, with a greater risk in high air pollution and severe fire season areas.

“When you turn on your AC at the start of the season, it will send those allergens into the air which can trigger coughing, sneezing, and congestion,” Elliot said. 

If you have an AC unit, she suggests changing the vents in your unit every 3 to 6 months. Avoiding this not only compromises clean air but may cause your heating and AC systems to be prone to more breakdowns.