Dein 'Brain Care Score' könnte dein Risiko für Demenz und Schlaganfall vorhersagen.

Eine neuartige Untersuchung kann die Wahrscheinlichkeit vorhersagen, an Demenz zu erkranken oder einen Schlaganfall zu erleiden, wie neue Forschungsergebnisse zeigen.

Der Brain Care Score (BCS), ein neu eingeführtes Instrument zur Messung des zerebralen Wohlbefindens, bezieht sich auf die Leistung einer Person in Bezug auf 12 gesundheitsrelevante Faktoren. Diese Faktoren umfassen physische, lebensstilbezogene und sozio-emotionale Parameter.

Eine Anfang des Monats in der Zeitschrift Frontiers in Neurology veröffentlichte Studie ergab, dass Personen mit einem höheren BCS ein geringeres Risiko haben, später im Leben an Demenz zu erkranken oder einen Schlaganfall zu erleiden.

Der BCS wurde in Zusammenarbeit mit Patienten, ihren Familien und Gesundheitsdienstleistern formuliert, so der Autor und Hauptprüfer der Studie, Dr. Jonathan Rosand. Dr. Rosand, der auch Professor für Neurologie an der Harvard Medical School ist, arbeitet am Zentrum für Genomische Medizin am Mass General Research Institute.

Sie begannen das Projekt, indem sie Patienten und ihre Familien befragten, wie sie sich um die Gesundheit ihres Gehirns kümmern und Krankheiten wie Schlaganfälle und Demenz vermeiden können, so wie ihre Eltern. Dr. Rosand führte weiter aus, dass das BCS wissenschaftliche Erkenntnisse nutzt, um nützliche Einsichten über das zukünftige Schlaganfall- oder Demenzrisiko einer Person zu gewinnen.

Die Studie ergab, dass das Risiko, an Demenz zu erkranken, bei Personen unter 50 Jahren um 59 % und das Risiko, einen Schlaganfall zu erleiden, um 48 % abnimmt, wenn der BCS um jeweils fünf Punkte verbessert wird.

Die Komponenten des BS umfassen Empfehlungen, die in den "Life's Essential Eight" der American Heart Association enthalten sind, die für die kardiovaskuläre Gesundheit entwickelt wurden, sowie viele modifizierbare Risikofaktoren im Zusammenhang mit häufigen Krebsarten, erklärte Dr. Rosand. Er erläuterte, dass alles, was dem Gehirn zugute kommt, auch für das Herz und den übrigen Körper von Vorteil ist.

Da Demenz und Schlaganfälle weltweit bei allen Geschlechtern auftreten, betonte Dr. Rosand, dass alle Menschen von der Anwendung des BCS profitieren können. Er fügte hinzu, dass Verbesserungen, die auf den Testergebnissen basieren, die allgemeine Gesundheit verbessern können.

Der BCS berücksichtigt physische Faktoren wie Blutdruck, Cholesterin, Hämoglobin A1c und Body-Mass-Index, Überlegungen zum Lebensstil wie Ernährung, Alkoholkonsum, Aerobic, Schlafverhalten und Raucherentwöhnung sowie sozio-emotionale Aspekte wie Beziehungsmanagement, Stress und die Suche nach dem Sinn des Lebens.

Amanda Price, Gesundheitscoach und Personal Trainer, sprach darüber, wie man diese Faktoren im Voraus angehen kann, um die zukünftige Gesundheit deutlich zu verbessern. Sie erläuterte, dass sich die Alzheimer-Krankheit in der Regel 15 bis 20 Jahre vor dem Auftreten von Symptomen entwickelt, weshalb es notwendig ist, den Lebensstil in der Lebensmitte zu ändern. Sie wies auch darauf hin, dass Schlaganfälle bei Männern tendenziell in einem früheren Alter auftreten, während Frauen nach der Menopause anfälliger werden.

Dr. Rosand stellte klar, dass der BCS-Wert nicht für das ganze Leben gilt, da jeder im Test bewertete Gesundheitsfaktor verändert werden kann. Wer seinen Blutdruck senkt oder mit dem Rauchen aufhört, kann seine Punktzahl erhöhen.

Dr. Logan DuBose, Facharzt für Geriatrie und Mitbegründer von Olera, schlug vor, sich gesund zu ernähren, Sport zu treiben und sinnvolle Beziehungen zu knüpfen, um den BCS-Wert zu erhöhen und das Risiko von Demenz und Schlaganfall zu senken.

Abgesehen von diesen Gewohnheiten können laut Dr. DuBose auch eine Schlafdauer von 7-8 Stunden pro Nacht, ein Verzicht auf übermäßiges Rauchen und Trinken sowie regelmäßige ärztliche Untersuchungen zu einem geringeren Demenz- und Schlaganfallrisiko beitragen. Er fügte hinzu, dass ein ausgeglichener Hormonhaushalt ebenfalls ein entscheidender Faktor bei der Vorbeugung von Demenz ist - ein Element, das in der BCS nicht hervorgehoben wird.

Zu den weiteren Präventivmaßnahmen gehören Krafttraining, der bewusste Umgang mit Toxinen und eine ausreichende Zufuhr von Omega-3-Fettsäuren (aus öligem Fisch), B-Vitaminen und Vitamin D. Price wies auch auf die Bedeutung der zerebralen Stimulation hin, vor allem in der Lebensmitte, um den kognitiven Verfall aufzuhalten.

Laut Dr. Rosand bietet das BCS eine praktische Möglichkeit für den Einzelnen, die Gesundheit seines Gehirns selbst in die Hand zu nehmen.

Dies gilt zwar für alle Menschen, aber Menschen in der Lebensmitte können den größten Nutzen aus dem BCS ziehen.

"Zur Vorbeugung von Schlaganfall oder Demenz scheint das BCS-Screening für Menschen im Alter von 40 bis 50 Jahren von Vorteil zu sein", so DuBose.

Die Forscher fanden heraus, dass Personen in den 50ern, die während der Studie den BCS nutzten, um ihren Wert zu erhöhen, ein um 32 % geringeres Demenzrisiko und ein um 52 % geringeres Schlaganfallrisiko hatten. Teilnehmer, die älter als 59 Jahre waren, hatten dagegen ein um 8 % geringeres Demenzrisiko und ein um 33 % geringeres Schlaganfallrisiko.

Aus diesem Grund ist die Lebensmitte die beste Zeit, um sicherzustellen, dass Sie alles tun, was Sie können, um Ihr Risiko zu verringern - vor allem, wenn Sie ein Familienmitglied hatten, das an Alzheimer oder Demenz erkrankt ist.

"Es ist jedoch nie zu früh oder zu spät, sich ein Bild von seinem aktuellen Gesundheits- und Demenzrisiko zu machen", so Price. "Am meisten profitieren jedoch diejenigen, die 40 [und älter] sind."