Worte der Ermutigung für neurodivergente Jugendliche: Selbstwertgefühl und ADHS

Ein Student kam wütend und frustriert zu mir. „Ich kann nicht anders!“ Sie schrie: „Mein Gehirn ist schrecklich.“ Diese Worte durchbohrten mein Herz. Sie hatte das Gefühl, dass ihr ADHS ein Problem sei. Und sie ist nicht allein. Ich habe viel zu viele neurodivergente Kinder gehört, die ähnliche Dinge über sich selbst sagen.

Der Weg zum Lernen und Annehmen, wer man ist, verläuft nicht immer reibungslos, insbesondere wenn es um Lernunterschiede, Erkrankungen oder Behinderungen geht. Wenn sich Ihr Kind oder Schüler niedergeschlagen oder entmutigt fühlt, sollten Sie ihm Folgendes über sein perfektes neurodivergentes Selbst sagen:

1. Dein Gehirn ist großartig! Wenn Ihr Gehirn für die eine Sache verantwortlich ist, die passiert ist (oder manchmal für viele Dinge, die passiert sind), die Ihnen nicht gefallen hat, ist Ihr Gehirn auch für die anderen Millionen Dinge an Ihnen verantwortlich, die Ihnen gefallen und die dazu gehören von dir.

Dein Zustand ist nur ein Teil von dir. Ein großer Teil? Absolut. Aber immer noch nur einer. Ich bitte Sie nicht, sich von Ihrem Zustand zu lösen, sondern sich selbst als Ganzes zu sehen. Denken Sie an die Dinge, die für Sie gut laufen (oder gelaufen sind), wie das schöne Kunstprojekt, das Sie gemacht haben, das wirklich coole LEGO-Display, das Sie entworfen und gebaut haben, oder den lustigen Witz, den Sie erzählt haben und der Ihre Freunde und Lehrer zum Lachen gebracht hat . Ihr Gehirn macht diese Dinge, weil alle Teile davon erstaunlich sind.

2. Du bist nicht allein. Anders zu sein kann sich isolierend anfühlen, insbesondere wenn man eine unsichtbare Behinderung oder einen unsichtbaren Unterschied hat. Du denkst vielleicht, dass du der Einzige mit deinen Erfahrungen bist und dass niemand sonst sie versteht, weil er nicht auf die gleiche Weise durchs Leben gehen muss wie du. Dein Vater versteht es nicht, weil er alles weiß. Deine beste Freundin versteht es nicht, weil sie immer gute Noten bekommt. Obwohl Ihre Erfahrungen einzigartig sind, weiß jeder, wie es ist, traurig, wütend, verärgert oder verwirrt zu sein. Du bist nicht so allein, wie du denkst. Vielleicht bekommt dein Vater oder bester Freund tatsächlich mehr davon, als du denkst. Vielleicht ist ADHS oder eine andere Form der Neurodivergenz ein unerzählter (oder noch zu entdeckender) Teil ihrer Geschichte, oder vielleicht ist ihnen etwas passiert, das Sie nachvollziehen können.

3. Hart und fähig sind Feinde. Wann immer Hard auftaucht, rufen Sie Capable hervor, der Hard immer fragt: „Was wollen Sie?“

Manchmal lenkt uns Hard gerne davon ab, herauszufinden, warum es überhaupt aufgetaucht ist. „Schwierig“ kann zum Beispiel auftreten, wenn Sie einen Absatz lesen und zum dritten Mal den Überblick verlieren. Wenn Sie sich nur auf Hards Anwesenheit konzentrieren, können Sie Capable nicht hervorbringen, der Ihnen zeigt, dass Sie Ihren Platz verlieren, weil jemand anderes in seinem Schreibtisch wühlt und Sie von Ihrer Lektüre ablenkt. Capable weiß, dass wir schwierige Dinge tun können, indem wir uns anpassen, wie zum Beispiel an eine andere Stelle im Raum gehen, um zu lesen, oder Kopfhörer aufsetzen, um Geräusche zu übertönen. Mit der Hilfe von Capable können Sie herausfinden, was Sie tun müssen, um Hard zu sagen: „Danke, jetzt können Sie gehen.“

4. Lernen Sie daraus und machen Sie weiter. Vielleicht erschwert Dyskalkulie die Konzentration im Matheunterricht (und alle Zahlen sehen aus wie Wackelpudding). Es ist möglich, dass Sie aufgrund Ihrer Hyperaktivität auf Ihren Stuhl gesprungen sind, dann auf einen anderen Stuhl, bis Sie hinfielen. In all diesen Situationen können Sie die Herausforderungen möglicherweise auf Ihren Zustand zurückführen, aber Sie können auch über die Erfahrung nachdenken, um zu lernen, die Dinge beim nächsten Mal anders zu machen. (Denken Sie daran, ein Grund ist keine Entschuldigung.) Sie verdienen es, Mathematik zu lernen und bei Bedarf zusätzliche Hilfe zu erhalten. Sie verdienen es, für sich selbst einzustehen und zu sagen: „Ich brauche eine Pause“, wenn Ihr Körper das Gefühl hat, dass er sich wirklich, wirklich bewegen muss.

5. Es ist nicht deine Schuld, dass die Welt um neurotypische Individuen herum aufgebaut wurde. Es liegt jedoch in Ihrer Verantwortung, zu entscheiden, was Sie dagegen tun. Sie verdienen es, die beste Version Ihrer selbst zu sein. Lassen Sie uns also herausfinden, wie Sie sich leichter in der Welt zurechtfinden können, um Ihre Ziele und Wünsche zu erreichen.

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