Welchen Beruf sollte ich haben? ADHS-Berufsempfehlungen für Erwachsene

"Welchen Beruf sollte ich haben?" "Passt diese Karriere zu mir?" Die Nutzung Ihrer einzigartigen und starken Fähigkeiten ist entscheidend für bessere Leistung und Zufriedenheit bei der Arbeit. Je mehr Selbstvertrauen Sie in Ihre Fähigkeiten haben, desto mehr Erfolg können Sie verfolgen... und erreichen.

Positionen, die stark auf executive Funktionen angewiesen sind, passen selten zu Menschen mit ADHS. Aber es gibt Rollen, die auf den Stärken von ADHS basieren - Problemlösung, Kreativität, Arbeiten unter Druck - und die Ihre Karriereaussichten strategisch verändern können.

"Ich bin eine Leselehrerin, die mit neurodivergenten Grundschülern arbeitet. Ich kann mich beruflich weiterentwickeln und, wage ich zu sagen, auch Spaß dabei haben, mehr über das Gehirn zu lernen. Meine Neudiversität blüht in meiner multisensorischen Umgebung auf, in der kein Tag dem anderen gleicht. Es gibt auch eine Routine für den Unterricht jeder Gruppe, die eine gute Mischung aus Neuheit und vorhersehbarer Struktur bietet." - Rachel, Rhode Island

"Ich arbeite im Kinderschutz und liebe meinen Job. Ich habe vier Jahre lang Untersuchungen im Bereich des Kinderschutzes durchgeführt, bevor ich vor etwa acht Monaten zu freiwilligen Familienhilfen gewechselt bin. Es ist schnelllebig und kann sehr unvorhersehbar sein, aber es ermöglicht auch eine Struktur. Unsere Gehirne wissen in einer Notfallsituation genau, was zu tun ist, und benötigen Dringlichkeit, um Dinge zu erledigen, und im Kinderschutz gibt es nichts als Dringlichkeit. Wenn Sie ein tolles Team haben, konstruktive Kritik annehmen können und darauf achten, auf sich selbst aufzupassen, ist der Kinderschutz perfekt für ADHS." - Briana, Washington

"Ich unterrichte Gesundheits- und Theaterklassen an einer Mittelschule. Nicht nur, dass ich es liebe, dass ich so unterschiedliche Themen unterrichten kann, sondern ich genieße es auch, meine Schüler kennenzulernen und mit ihnen zu interagieren... Mein Gehirn genießt die Neuheit jedes Tages; selbst wenn ich dieselbe Lektion viermal hintereinander unterrichte, ist es interessant, weil das, was ich von den Schülern bekomme, in jeder Klasse anders ist. Und meine Einzigartigkeit und meine selbsternannte Eigenartigkeit helfen mir, eine Verbindung zu ihnen herzustellen und ihnen gleichzeitig zu ermöglichen, einen Fuß in der Kindheit und einen anderen Richtung Reife zu behalten." - Nickie, Washington

"Ich liebe meinen Job als Ergotherapieassistentin in einem Schulbezirk und er passt perfekt zu meinem ADHS-Gehirn. Ich kann mich mit Kindern mit ADHS auf einer Ebene identifizieren, die andere vielleicht nicht können, weil ich selbst erlebt habe, was sie in der Schule durchmachen. Ich kann ihnen ADHS-Tipps und Tricks beibringen und erklären, wie sie es auf ihre Weise meistern können. Es ist so befriedigend, zu sehen, wie Schüler mit ADHS erfolgreich sind. Und es gibt genau das richtige Gleichgewicht zwischen Beständigkeit und Routine mit Neuheit und Veränderung, um den Job interessant zu halten!" - Jackie, Colorado

'Mein Job als Dentalhygienikerin ist perfekt für mich, weil ich eins zu eins mit meinen Patienten arbeiten kann, ohne Ablenkungen. Ich habe eine Routine, was ich überprüfe und den Prozess, den ich zur Reinigung ihrer Zähne verwende. Ich schalte normalerweise auch das Deckenlicht aus und benutze das Licht meiner Lupenbrille, um meinen Fokus auf den Bereich, den ich betrachte, zu halten.' - Jae, North Carolina

"Ich bin eine medizinische Fachkraft in der Notaufnahme des einzigen Krankenhauses, das Nordwest-Wales abdeckt, einer großen Touristenregion mit einer alternden Bevölkerung. Ich liebe es, Menschen zu treffen, mit ihnen zu sprechen und für sie zu sorgen. Mein ADHS vervielfacht die Empathie, die ich bereits habe... Außerdem ist es ein multikulturelles Krankenhaus, also arbeiten wir mit Menschen aus der ganzen Welt zusammen." - Louise, England

"Ich bin eine zertifizierte Tierpflegefachkraft und arbeite im veterinärmedizinischen Lehrkrankenhaus der Oregon State University. Meine Rolle ist schnelllebig und kein Tag gleicht dem anderen. Es gibt Struktur, aber auch ein gewisses Maß an Unvorhersehbarkeit. Ich treffe alle vier Wochen neue Studenten, also lerne ich ständig neue Leute kennen. Und ich habe das Gefühl, dass meine Fähigkeit, außerhalb der Box zu denken und Probleme zu lösen, meine größte Stärke ist. Ich bin stolz auf mich, wenn so viele andere Dinge mich niedergeschlagen machen." - Laura, Oregon

"Ich hatte einmal den perfekten Job und patrouillierte sieben Monate im Jahr in Moab, Utah, in abgelegenen Campingplätzen für das Bureau of Land Management. Ich konnte meinen Zeitplan und meine Fahrtroute wählen und war frei, mit Campern zu interagieren. Jeden Tag war anders und die Landschaft war wunderschön." - LRB, Illinois

"Als regenerativer Landwirt im kleinen Maßstab kann ich mich an projektbasierter Arbeit erfreuen und mein Wissen über das Land und die Tiere vertieft sich von Jahr zu Jahr. Jede Jahreszeit bringt ihre eigenen Herausforderungen und Freuden mit sich. Die Handarbeit und die Kopfarbeit in der Landwirtschaft halten sich die Waage und fordern mich sowohl heraus als auch beruhigen mich." - Ann, Kanada

"Ich bin Kellner und Barkeeper. Es funktioniert gut mit meiner hohen Energie... Alle anderen sind schnell, aber versuchen, mit mir mitzuhalten. Meine Kunden sagen mir, dass es so ist, als ob ich bereits wüsste, was sie wollen, bevor sie fragen. Ich möchte sagen, dass ich meinen Job liebe, aber ich bin definitiv gut darin und mache ihn gut." - Casey, North Carolina

“As a hairstylist for more than four decades, I have enjoyed getting to know people from all walks of life. It has enabled me to maintain my focus on an ever-changing rotation of clients. I thrive on curiosity and a lack of the mundane. Realizing this was a career with which I could support myself (and eventually my family), I set out in search of ways to improve my time-management skills. Those systems became a part of not just my work life but every other area as well. It has truly been a rewarding and fulfilling experience.” — Angela, Arizona

“I was an attorney who represented children in foster care in California Juvenile Dependency Court. My employer was a non-profit, so there was always more work to do than time to do it, many last-minute changes, and lots of thinking on your feet. This was perfect for me and often led others to burn out quickly.” — Joe, Washington

“I do the taxes for small business owners in the healthcare sector. The tax deadline helps motivate me. The low season after the tax deadline means I can work at a slower pace and regenerate. The constant changes in tax laws and the clients' life cycle... keeps the work changing, fresh, and new. I oftentimes can’t predict my day before it’s over. My hyperfocus can feel like an advantage, a privilege, and a necessity.” — An ADDitude reader

“I am the owner of a haunted attraction. It's great for an ADHD brain because you must flip between all the facets of owning your own business and creating things [for it]. On a given day, I am managing HR, filing taxes, drafting advertisements, training crews, building sets, performing heavy labor, painting, and public speaking.” — Christine, Canada

“I fell into tech recruitment nearly 20 years ago... The recruitment cycle is like four jobs in one, so there's plenty to keep me occupied and challenged. The tech space is innovative and more advanced in employment engagement and culture. A flexible work structure means they don’t get hung up on what time you start; instead, they’re focused on outcomes. It’s a safe place to thrive. Most engineers are introverted so the work environment is very inclusive. I trained in agile project management some years ago and that approach to organization is invaluable for ADHD minds.” — Yvette, Australia

“As a software engineer, I feel like there's a perfect combination of novel problems to solve and dopamine hits from trying solutions and then failing until they finally succeed. It’s kind of like playing a slot machine for work.” — Tiffany, Maryland

“I work as a supply planner, which basically means I oversee a group of products, monitor their inventory, and compare that with projected demand. Every day is a little different in that suddenly you have new problems to solve, requests from adjacent departments, etc. I'm able to hyperfocus on my work fairly well due to this, and while it is not my passion, I am good at it.” — Jordan, Illinois

“I work remotely as a content moderator for a newspaper. Working from home means I'm exempt from the usual challenges of getting ready for work, traveling there, and being on time. While my work is intense, I'm forced to stay focused from moment to moment. This helps me manage time because I cannot drift off, daydream, or forget what I need to do next. Although it may seem repetitive or boring, each comment is unique and requires a fast, accurate response. Every time I vet one comment, I'm immediately taken to the next one.” — Daphne, Minnesota

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