Schützende Frisuren für natürliches Haar während des Trainings

Wenn es um das Training geht, gibt es offensichtliche Notwendigkeiten wie Trainingskleidung, bequeme Schuhe und eine Wasserflasche. Aber für schwarze Frauen ist ein ebenso wichtiges Wesentliches eine Frisur, die auch das schwitzigste Training aushält. Schließlich sollte Ihr Haar nicht unter Ihren Gesundheitszielen leiden, und Ihre Ziele sollten nicht durch Ihr Haar beeinträchtigt werden. Hier kommen Schutzstile für natürliches Haar ins Spiel, die Ihre Strähnen vor Schweiß und den damit verbundenen Schäden (denken Sie: all das Kräuseln) schützen.

Wie Sie vielleicht wissen, sind Schutzstile genau das, wonach sie sich anhören: Frisuren, die Strähnen vor Schäden durch Sonne, extreme Temperaturen und übermäßige Manipulation oder Ziehen durch regelmäßiges Styling schützen. Diese Stile halten Ihr Haar aus Ihrem Gesicht und Ihre Enden eingetunkt (beides ein absoluter Segen beim Training) und erfordern nicht viel Aufwand. Schutzstile für natürliches Haar eliminieren auch die Notwendigkeit von Hitzestyling und Bürsten oder Kämmen und schützen Ihre Strähnen vor ständigem Verschleiß, wie Reibung durch das Reiben an Ihrer Kleidung, erklärt der Promi-Friseur Derick Monroe. (Und an dieser Stelle ... müssen Sie Ihr Haar wirklich bürsten?)

'Diese Stile halten normalerweise verschiedenen Aktivitäten wie Schwimmen, Laufen und Gesamtkörperübungen stand', sagt Monroe. 'Und für farbige Frauen besteht der Schlüssel zu Schutzstilen darin, ihnen zu ermöglichen, ihre Frisur nach dem Training leicht zu behalten, ohne sie neu stylen zu müssen.' (Andernfalls erfordern intensive Schweißsitzungen und andere Aktivitäten oft häufige Besuche beim Friseur.)

Es spielt keine Rolle, ob Ihr Haar lang, kurz, lockig, gewellt, glatt, eine Perücke oder eine Webart ist: Es gibt einen Schutzstil, der für Sie und Ihre Trainingsroutine funktionieren kann. Wie wissen Sie also, welcher Schutzstil am besten zu Ihnen passt? Was auch immer Sie sich am wohlsten fühlen lässt, sagt Monroe. Und während es keine Regeln für die Auswahl eines Stils gibt, wissen Sie einfach, dass einige leichter selbst hergestellt werden können (z. B. niederländische Zöpfe oder ein Pony), während andere einen Friseurtermin erfordern (z. Box Zöpfe). Im Allgemeinen kann jedoch Ihr Schutzstil bis zu zwei Monate oder bis zum nächsten Waschtag dauern, erklärt Monroe.

Ob Sie gerade erst auf Naturhaar umgestiegen sind oder seit Jahren dabei sind: Diese Schutzstile für natürliches Haar können auch die härtesten Workouts überstehen und Ihnen danach ein frisches Aussehen verleihen. Scrollen Sie weiter für acht Schutzstile für natürliches Haar, die Sie beim nächsten Fitnessstudio-Besuch tragen können.

Wenn Sie eine Schutzfrisur für natürliches Haar haben möchten, die nach dem Schwitzen nicht viel - wenn überhaupt - Styling benötigt, sind Zöpfe möglicherweise die beste Option für Sie. Von einzelnen Zöpfen und Mini-Zöpfen bis hin zu Box-Zöpfen und Mini-Kornreihen gibt es unzählige Möglichkeiten, diesen Stil zu tragen. Nehmen Sie zum Beispiel Box-Zöpfe: Obwohl sie etwas schwer sein können (Mini-Zöpfe sind eine gute Alternative, wenn dies der Fall ist), sind sie super einfach vor und nach dem Training zu stylen und erfordern nicht viel Manipulation. Um sie im Laufe der Zeit frisch aussehen zu lassen, ziehen Sie die Zöpfe zu einem Knoten zurück und bedecken Sie sie mit einem Baumwollbandana, um den Schweiß aufzusaugen, sagt Daryce Tolliver, Besitzerin von A Curl Can Dream Salon und 4C ONLY Hair Consultant.

Werten Sie Ihr Aussehen auf (und damit auch Ihr Training - es ist Wissenschaft, wirklich), indem Sie eines dieser Accessoires zu Ihrer Trainingsgarderobe hinzufügen. Sie sind nicht nur schützend, sondern auch sehr effektiv, um Ihre Kanten an Ort und Stelle zu halten und die Strähnen aus Ihrem Gesicht zu halten. Wählen Sie beim Tragen ein Seiden- oder Satinmaterial - wie das Grace Eleyea Satin Lined Knot Turban (Kaufen Sie es, $30, ulta.com) -, um überschüssiges Kräuseln zu vermeiden.

Wollen Sie nicht Ihren gesamten Kopf bedeckt haben? Probieren Sie ein Stirnband aus – auch "Ihr bester Freund während eines Workouts" genannt, so Nicolle Lemonds, Colorist im New Yorker Devachan Salon. "[Stirnbänder] halten Ihr Haar aus Ihrem Gesicht, ohne Frizz zu verursachen oder die Cuticula zu zerkratzen", erklärt sie. Bei der Wahl des richtigen Stirnbandes (oder dem DIY mit einem Stück Stoff oder Schal) empfiehlt Lemonds ein eng anliegendes zu wählen, damit die Strähnen glatt und an Ort und Stelle bleiben. Es gibt nichts Schlimmeres, als während einer intensiven Radfahrklasse oder eines Outdoor-Laufs alle paar Minuten Ihr Stirnband zu reparieren und anzupassen.

Wenn Sie noch nie von Ananas gehört haben, ist es höchste Zeit, dass Sie es tun. Dieser super hoch gezogene, locker gesammelte Pferdeschwanz lässt alle Ihre Locken nach vorne fallen und auf Ihrem Kopf bleiben und befreit Sie von dem Gefühl, dass Haare an Ihrem Hals und Rücken kleben, während Sie schwitzen.

Traditionell verwendet dieser Schutzstil für natürliches Haar ein loses Haarband (Kaufen Sie es, $11, amazon.com), um Stränge ohne Abdruck zu sammeln. Wenn Sie Ihre Haare in eine Ananas stecken, empfiehlt Monroe, Kanten mit Gel, einem leichten Haarspray oder einem Haarband zu glätten, um sicherzustellen, dass sie glatt und sicher bleiben. Schließlich sind frizzige Kanten für das Styling nach dem Training nicht wirklich ideal.

Similar to two-strand twists, Bantu knots make styling your strands after sweating a no-brainer by twisting different sections of your hair into tight little buns. 'When you release your hair [from the buns] after your workout, you'll still have your curls intact,' says Michael Duenas, celebrity hairstylist. To avoid frizz, make sure your knots are tightly secured to the head during your workout and don't feel loose or wobble with movement; you can also use bobby pins to keep the Bantu knots in place. The key is to make sure that your hair is fully dry before untwisting the buns after working out. You can also refresh your scalp and hair with a quick spritz of dry shampoo before leaving the gym. (Need to refill your dry shampoo stash? Check out these Black-owned beauty brands for all of the hair-care products...and then some.)

When it comes to gym hairstyles (including protective styles for natural hair), top knots — or messy buns, or whatever you choose to call 'em — are always a good idea. They're easy, cute, and take practically no time to perfect. A messy bun is the 'perfect way to control your curls and keep them out of your face,' says Dominique LyVar, senior stylist and educator at Devachan Salon. Top knots are also a good choice for anyone who likes to change their look on the reg, adds LyVar.

Early morning exercisers, rejoice! This simple style — which is one of LyVar's go-to's, BTW — can easily be done before hitting the hay at night, so there's one less thing to do in the a.m. before breaking a sweat. You'll want to part the hair into small- to medium-sized sections and start twisting the hair from the root to the tip. In addition to being a timesaver, these twists stand out for their post-workout hairstyle versatility: You can either leave the twists as they are or unravel them to reveal a curly look.

Ah, the ponytail: a tried and true way for keeping hair out of your face, whether you're following a yoga flow or lifting weights. For finer hair types, in particular, try a semi-loose ponytail for a workout protective style for natural hair, recommends Monroe. The looser the elastic and 'tail, the less likely it is that oils and moisture from sweat will get trapped in the hair, which can cause odor, he explains. Better yet, opt for an oversized silk scrunchy, such as this one from LilySilk which won't pull or tug on your hair during, say, burpees, but will still keep strands in place without leaving any indents. To be even more sure that your hair stays frizz- and indent-free, after exercising, let your hair dry completely before taking out your elastic.

If you're working with third- or fourth-day curls but you're still not quite ready to wash your hair, this protective hairstyle should be your go-to, says Lemonds. Just be sure to braid as close to the scalp as possible to avoid frizz and excess moisture build-up on the scalp. 'You can braid them all the way down or even stop halfway and leave the ends out,' she explains. Then once you're done sweating, if you choose to take the braids out, unravel them carefully for practically perfect waves.

A signature protective style for natural hair is the beloved crown braid, perfect for keeping your hair neat and tucked away as you get your workout in. There's nothing like that gross feeling of your hair getting stuck to your face, neck, or back mid-workout. To prevent that, part your hair down the middle and start braiding one of the sections taunt to the scalp. Work your way around your entire head until all of the hair is tucked away in the braid. When you reach the end, use a bobby pin to secure the braid in place. The best part is that once you're done working out, you have the perfect hairstyle to run errands or grab food with friends.

Lastly, if you want to achieve a variation of the pineapple style sans the headwrap, you can create two afro puffs. Part your hair down the middle and gather each section at the top of your head, similar to the pineapple, and secure each side with a hair tie. This fun style not only helps to keep your curls and coils intact, but it also helps reduce puffiness and frizz at the roots from sweating during workouts.