Wie man einen Herzinfarkt verhindert
Ein Herzinfarkt, medizinisch als Myokardinfarkt bekannt, tritt auf, wenn eine Verstopfung in Ihrem Blutkreislauf den Blutfluss und die Sauerstoffzufuhr zum Herzen unterbricht. Ohne eine schnelle Wiederherstellung dieses Blutflusses stirbt der betroffene Teil des Herzens aufgrund von Sauerstoffmangel ab. Leider können Herzinfarkte ohne angemessene Intervention tödlich sein.
Die rechtzeitige Erkennung der Symptome eines Herzinfarkts ist entscheidend für eine schnelle Intervention und Behandlung. Symptome können Brustbeschwerden, plötzliches Schwächegefühl, Schwindel und Atemnot umfassen. Wenn Sie oder jemand in Ihrer Nähe Anzeichen eines Herzinfarkts zeigt, ist es wichtig, sofort den Notruf zu wählen. Je schneller die Reaktion, desto besser sind die Chancen auf Genesung.
Die Auswirkungen eines Herzinfarkts bedeuten nicht das Ende eines aktiven Lebens. Mit schneller Behandlung und angemessener Betreuung können viele Menschen ein erfülltes Leben weiterführen. Obwohl Herzinfarkte häufig vorkommen, gibt es mehrere Präventionsstrategien, die Sie in Ihrem Leben umsetzen können, um Ihr Risiko zu verringern.
Herzinfarkte treten oft auf, wenn das Herz nicht genügend sauerstoffreiches Blut erhält. Eine häufige Ursache für einen Herzinfarkt ist die koronare Herzkrankheit - eine Herzkrankheit, die sich entwickelt, wenn die Herzkranzgefäße (die Ihrem Herzen Blut zuführen) aufgrund der Ablagerung einer wächsernen Substanz namens Plaque verengt werden. Im Laufe der Zeit können die engen Blutgefäße Brustschmerzen, Atembeschwerden oder eine Blockade verursachen, die zu einem Herzinfarkt führen kann.
Es gibt auch eine Art Herzinfarkt namens MINOCA, was für Myokardinfarkt in Abwesenheit einer blockierten Herzkranzarterie steht. Dies tritt häufiger bei Menschen auf, die als weiblich zugewiesen wurden, jüngeren Personen und bestimmten ethnischen Gruppen, einschließlich Afroamerikanern, asiatisch-amerikanischen und lateinamerikanischen Gruppen.
Herzinfarkte, die nicht auf koronare Herzerkrankungen zurückzuführen sind, können durch andere Zustände ausgelöst werden, die das Herz betreffen. Sie könnten einem erhöhten Risiko für einen Herzinfarkt ausgesetzt sein, wenn Sie eine der folgenden Erkrankungen haben:
Es ist erwähnenswert, dass Ihre Chancen, an Herzkrankheiten zu erkranken oder einen Herzinfarkt zu erleiden, steigen können, wenn Sie eine familiäre Vorgeschichte von Herz-Kreislauf-Problemen haben. Wenn Ihre engen Familienmitglieder wie Eltern oder Geschwister Herzprobleme hatten, besteht die Möglichkeit, dass Sie diese auch haben könnten.
Zum Beispiel erhöht sich Ihr eigenes Risiko für Herzprobleme um etwa 40%, wenn Ihre Geschwister Herzprobleme haben. Wenn Ihre Eltern frühzeitig Herzprobleme entwickelt haben, steigt Ihr eigenes Risiko für einen Herzinfarkt um 60% bis 75%. Es ist also wichtig, auf die Herzgesundheitsgeschichte Ihrer Familie zu achten. Dies kann Ihnen einen Hinweis auf potenzielle Herzprobleme geben, die Sie in Zukunft haben könnten, und Ihnen die Möglichkeit geben, vorbeugende Maßnahmen zu ergreifen, um Ihr Risiko für Krankheiten zu verringern.
Es gibt mehrere Dinge, die Sie tun können, um Ihr Risiko für einen Herzinfarkt zu überwachen und zu verringern. Dazu gehören regelmäßige Untersuchungen, Anpassungen bestimmter Lebensstilfaktoren und manchmal auch Fragen an Ihren Arzt zu komplementären medizinischen Methoden.
Es ist wichtig, regelmäßige oder jährliche körperliche Untersuchungen bei Ihrem Arzt durchzuführen, um Informationen über Ihren allgemeinen Gesundheitszustand zu erhalten. Während dieser Termine wird Ihr Arzt voraussichtlich die folgenden Faktoren überprüfen, die mit Herzinfarkten in Verbindung gebracht wurden:
Zum Glück gibt es mehrere Veränderungen im Lebensstil, die Sie vornehmen können, um Ihr Risiko für einen Herzinfarkt zu verringern und ein gesundes und erfülltes Leben zu führen. Diese Präventionsstrategien umfassen:
Einige Studien zeigen, dass die Verwendung von Pflanzen wie Ginseng und Ginkgo biloba bei Herzproblemen helfen und das Risiko für einen Herzinfarkt verringern kann. Einige erste Erkenntnisse legen nahe, dass diese komplementären Medikamente wirksam sein könnten, es gibt jedoch nicht genügend Forschung zu diesen Methoden, um zu beweisen, ob sie sicher und wirksam sind. Wenn Sie daran interessiert sind, komplementäre oder alternative Therapien zu medizinisch zugelassenen Präventionsstrategien hinzuzufügen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über deren Empfehlungen.
Wenn Sie eine zugrunde liegende Erkrankung, eine familiäre Vorgeschichte von Herzproblemen oder andere Bedenken haben, die Ihr Risiko für einen Herzinfarkt erhöhen könnten, ist es ratsam, offen mit Ihrem Arzt über Ihre Sorgen oder Fragen zu sprechen. Ihr Arzt berücksichtigt Ihre Krankengeschichte und individuellen Bedürfnisse und ist daher am besten geeignet, Ihnen persönliche Gesundheitsratschläge zu geben. Denken Sie daran, dass die Gesundheit und der Körper jedes Menschen einzigartig sind, sodass das, was für andere funktioniert, möglicherweise nicht für Sie geeignet ist.
Indem Sie sich mit Ihrem Arzt beraten, stellen Sie sicher, dass alle Schritte, die Sie zur Verringerung des Risikos eines Herzinfarkts unternehmen, sicher sind und auf Ihr spezifisches Gesundheitsprofil zugeschnitten werden. Darüber hinaus ist es wichtig, professionellen Rat einzuholen, wenn Sie größere Veränderungen wie eine neue Ernährung oder Trainingsregime in Erwägung ziehen oder wenn Sie Bedingungen wie Bluthochdruck oder hohe Cholesterinwerte managen müssen, um diese Veränderungen effektiv und sicher zu bewältigen.
Heart attacks can happen when a blockage in your bloodstream prevents your heart from receiving enough oxygen-rich blood to function. While heart attacks are common, there are certain things you can do to prevent a heart attack or reduce your risk.
These prevention strategies include quitting smoking, controlling blood pressure and blood sugar, eating a balanced diet, getting enough exercise throughout the week, and lowering your stress levels. If you're concerned about your heart health or may be at risk of a heart attack, it's best to see your healthcare provider about your questions and ways to lower your chances of heart complications