Conseils pour éviter une crise cardiaque

Une crise cardiaque - médicalement connue sous le nom d'infarctus du myocarde - se produit lorsqu'un blocage dans vos vaisseaux sanguins interrompt l'écoulement du sang et de l'oxygène vers le cœur. Sans rétablissement rapide de cet flux sanguin, la partie du cœur touchée commence à mourir en raison d'un manque d'oxygène. Malheureusement, sans une intervention appropriée, les crises cardiaques peuvent être fatales.

Reconnaître les symptômes d'une crise cardiaque est essentiel pour une intervention et un traitement rapides. Les symptômes peuvent inclure une gêne thoracique, une soudaine sensation de faiblesse, des étourdissements et un essoufflement. Si vous-même ou une personne autour de vous présente des signes de crise cardiaque, il est essentiel d'appeler immédiatement les services d'urgence. Plus la réponse est rapide, meilleures sont les chances de guérison.

Les conséquences d'une crise cardiaque ne signifient pas la fin d'une vie active. Avec un traitement rapide et des soins appropriés, de nombreuses personnes continuent à mener une vie épanouissante. Bien que les crises cardiaques soient courantes, il existe plusieurs stratégies de prévention que vous pouvez mettre en œuvre dans votre vie pour réduire votre risque d'en avoir une.

Les crises cardiaques surviennent souvent lorsque le cœur ne reçoit pas suffisamment de sang riche en oxygène. Une cause fréquente d'une crise cardiaque est la maladie coronarienne - une affection cardiaque qui se développe lorsque les artères coronaires (les vaisseaux qui alimentent le cœur en sang) se rétrécissent en raison de l'accumulation d'une substance cireuse appelée plaque. Avec le temps, les vaisseaux sanguins étroits peuvent provoquer des douleurs thoraciques, des difficultés respiratoires ou un blocage pouvant entraîner une crise cardiaque.

Il existe également un type de crise cardiaque appelé MINOCA, qui signifie infarctus du myocarde en l'absence de maladie coronaire obstructive. Cela se produit plus fréquemment chez les personnes assignées femmes à la naissance, les jeunes individus et certains groupes ethniques et raciaux, notamment les Afro-Américains, les Américains d'origine asiatique et les Latino-Américains.

Les crises cardiaques qui ne sont pas dues à une maladie coronarienne peuvent être déclenchées par d'autres affections affectant le cœur. Vous pouvez être exposé à un risque de crise cardiaque si vous présentez l'une des affections suivantes:

Il est important de noter que vos chances de développer une maladie cardiaque ou de faire une crise cardiaque peuvent augmenter si vous avez des antécédents familiaux de problèmes cardiovasculaires. Si vos membres de la famille proches, comme vos parents ou vos frères et sœurs, ont eu des problèmes cardiaques, il est possible que vous en ayez aussi.

Par exemple, si vos frères et sœurs ont des problèmes cardiaques, votre propre risque de problèmes similaires peut augmenter d'environ 40 %. Si vos parents ont développé des problèmes cardiaques à un jeune âge, votre propre risque de crise cardiaque peut augmenter de 60 % à 75 %. Cela dit, il est essentiel de prêter attention aux antécédents de santé cardiaque de votre famille. Cela peut vous alerter sur d'éventuels problèmes cardiaques que vous pourriez avoir à l'avenir et vous donner l'occasion d'essayer des mesures préventives pour réduire votre risque de maladie.

Il existe plusieurs choses que vous pouvez faire pour surveiller et prévenir votre risque de crise cardiaque. Cela comprend des tests et des dépistages réguliers, des ajustements à certains facteurs liés au mode de vie, et parfois même demander à votre fournisseur des méthodes de médecine complémentaire.

Il est important de passer des bilans de santé réguliers ou annuels avec votre fournisseur de soins de santé pour connaître votre état de santé général. Lors de ces consultations, votre fournisseur de soins de santé vérifiera probablement les facteurs suivants liés aux crises cardiaques:

Heureusement, il existe plusieurs changements de mode de vie que vous pouvez apporter pour réduire votre risque de crise cardiaque et vous aider à mener une vie saine et épanouissante. Ces stratégies de prévention comprennent:

Certaines études montrent que l'utilisation de plantes comme le ginseng et le ginkgo biloba peuvent aider à traiter les problèmes cardiaques et réduire le risque de crise cardiaque. Certaines premières découvertes suggèrent que ces médecines complémentaires peuvent être efficaces, mais il n'y a pas suffisamment de recherches sur ces méthodes pour prouver si elles sont sûres et efficaces. Si vous êtes intéressé par l'ajout de thérapies complémentaires ou alternatives aux stratégies de prévention approuvées médicalement, parlez à votre fournisseur de soins de santé de leurs recommandations.

Si vous avez une affection sous-jacente, des antécédents familiaux de problèmes cardiaques ou d'autres préoccupations pouvant augmenter votre risque de crise cardiaque, il est judicieux de parler franchement de vos inquiétudes ou questions avec votre fournisseur de soins de santé. Votre fournisseur de soins de santé prend en compte vos antécédents médicaux et vos besoins individuels, ce qui en fait la meilleure personne pour vous offrir des conseils de santé personnalisés. N'oubliez pas que la santé et le corps de chaque personne sont uniques, donc ce qui fonctionne pour les autres peut ne pas convenir à vous.

En consultant votre fournisseur de soins de santé, vous vous assurez que toutes les mesures que vous prenez pour réduire les risques de crise cardiaque sont sûres et adaptées à votre profil de santé spécifique. De plus, si vous envisagez des changements importants tels qu'un nouveau régime alimentaire ou une nouvelle routine d'exercice, ou si vous devez gérer des affections telles que l'hypertension artérielle ou le cholestérol, obtenir des conseils professionnels est important pour naviguer efficacement et en toute sécurité dans ces changements.

Heart attacks can happen when a blockage in your bloodstream prevents your heart from receiving enough oxygen-rich blood to function. While heart attacks are common, there are certain things you can do to prevent a heart attack or reduce your risk.

These prevention strategies include quitting smoking, controlling blood pressure and blood sugar, eating a balanced diet, getting enough exercise throughout the week, and lowering your stress levels. If you're concerned about your heart health or may be at risk of a heart attack, it's best to see your healthcare provider about your questions and ways to lower your chances of heart complications