Por qué tenemos "the ick" en las relaciones — y cómo superarlo.

Fue (supuestamente) el "asquito" escuchado en todo el mundo: el domingo por la noche, después de la victoria de su equipo en el Super Bowl LVIII, el ala cerrada de los Kansas City Chiefs, Travis Kelce, interpretó "Viva Las Vegas". Cuando la cámara se enfocó en su novia superestrella, Taylor Swift, los fanáticos notaron una expresión de desinterés en su rostro.

"Ver a alguien tener asco en tiempo real", escribió un usuario de X (antes Twitter).

Ese término, el "asco", ha llegado a representar cualquier momento en el que cuestionas si estás atraído por tu pareja. Y según los expertos, todas las personas en las etapas iniciales de una relación experimentarán el asco porque somos incapaces de ver constantemente a nuestras parejas a través de gafas de color rosa.

"Es irrealista pensar que vamos a estar atraídos por todo lo que hacen nuestras parejas", dijo Justin Puder, PhD, psicólogo con sede en Florida, a Health. "Creo que algunas personas creen que hay alguna especie de persona perfecta por ahí donde nunca vas a tener asco, y eso lleva a las personas a buscar algo que no es humano".

Sin embargo, aunque experimentar el asco es una experiencia universal, es importante prestar atención a lo que lo causa y si puede ser señal de un problema mayor en tu relación.

"Es gracioso porque el asco puede ser por una pequeña cosa que solo importa para ti o un [problema más grande, como] cómo tu pareja trata no solo a ti sino a las personas que te rodean", dijo Patrice Le Goy, PhD, terapeuta matrimonial y familiar con licencia (LMFT) con sede en California, a Health.

Aquí, los expertos discuten cómo pensar en el asco y cómo determinar si lo que lo causa puede perjudicar una relación saludable.

En las redes sociales, la gente habla sobre tener asco por una amplia gama de problemas. Algunos son relativamente inofensivos, con personas afirmando que tienen asco por su pareja después de ver la forma en que se lanzaron a una piscina o la forma en que comen pasta.

Estos videos pueden hacernos reír, o incluso encontrarlos identificables, pero es importante recordar que, sin importar cuán inofensivas sean tus intenciones, podría ser perjudicial decirle a tu pareja que una de sus costumbres te da asco.

"Es importante recordar tomarlo en serio; estas son personas reales", dijo Le Goy. "A veces cuando vemos tanto de esto en las redes sociales, te ríes de esta historia y sigues con tu vida real, pero no quieres ser así en la vida real".

Aunque algunas causas del asco son inofensivas, otras pueden ser más serias. "Algo como que alguien te interrumpa, o te hable con desprecio, a menudo son una de esas cosas", dijo Le Goy.

Puede ser útil preguntarte en qué área de tu atracción hacia tu pareja está afectando el asco. "Querría que [un cliente] categorizara [su asco]", dijo Puder. "¿De qué atracción estamos hablando? ¿Estamos hablando de una atracción creativa, intelectual, emocional, sexual?"

Para ser claros, la forma en que te sientes atraído por las diferentes habilidades de tu pareja probablemente cambiará con el tiempo. "Todas estas categorías pueden aumentar y disminuir", dijo Puder.

Pero descubrir cómo el asco afecta tu atracción hacia ellos, y si puede interferir con la conversación, la intimidad u otras partes de tu relación, es un buen primer paso. Llevar un diario, o incluso tomar notas en tu teléfono, puede ser una buena manera de trabajar en lo que estás sintiendo, dijo Puder.

A partir de ahí, puede ser útil pensar si el asco es algo que tu pareja puede o debe cambiar, o si querrías pedirles que lo cambien.

Si tienes asco debido a una costumbre que no afecta la salud o felicidad de nadie, y no crees necesariamente que tu pareja deba cambiar, debes preguntarte si aún quieres estar con ellos a pesar de lo que te dio asco, dijo Puder. En estos casos, puede ser injusto o perjudicial pedirles que cambien.

"Por ejemplo, digamos que tenías asco porque estás saliendo con alguien a quien le encanta ser el alma de la fiesta, si eso es de donde saca su energía, y le encanta, y quiere crear recuerdos a partir de eso, eso es lo que son", y no es útil decirles que eso les da asco, dijo Puder. "Lo que se debe aceptar es que esto es parte de su personalidad. Tratar de cambiar algo que es un rasgo fundamental de su personalidad nunca termina bien".

En estos casos, es posible que decidas no seguir con la relación, y eso también está bien, dijeron los expertos.

Si el rasgo que te da asco, como ser interrumpido constantemente, es algo en lo que tu pareja debería trabajar, puede ser útil hablar con ellos al respecto. "Si te importa esa persona, si te gustan, debes mencionarlo", dijo Le Goy. "¿Cómo lo manejan? Si alguien dice: 'No importa, no sabes de qué estás hablando'", la relación puede haber llegado a su fin.

It’s also worth noting that if you notice yourself getting the ick with everyone you meet, that could be a sign that you’re not in a good head space to date right now. “Sometimes you might not be ready to be in a relationship, so you’re going to find something wrong with everyone, and that’s okay,” Le Goy said.

It’s natural to want to talk to your friends about your dating life, and sometimes it can be helpful and productive.

But if you’re in a new relationship and you’re experiencing the ick, it can be good to process how you feel about it internally first. “I need to know how I feel about it before someone else can tell me how they feel about it,” Le Goy said. This may require some introspective work. “When I talk to my clients about this, [we talk about] going inward and asking, ‘Why is this bothering me? Is this fundamentally unacceptable to me?’”

By figuring out how you feel, you can avoid a situation in which your friends’ opinions are mixed up with yours, which could be confusing because what one person deems acceptable or even attractive in a partner might not translate to how their friends and family feel. “Dating isn’t a uniform process for anybody,” Puder said.

On the flip side, if a friend notices something off about your relationship and speaks to you about that, you should listen, as oftentimes our friends might catch things we don’t, Le Goy said.

“When you have people who really care about you, with no ulterior motive, and they’re like, ‘I don’t like the way [your partner] said that to you,’ you don’t have to be oblivious to [their thoughts],” Le Goy said. In these instances, if you sense a friend is trying to look out for you, it may be beneficial to consider what they’ve said—even if you’re still doing the work of figuring out how you feel.

When and if you decide to tell your friends about an ick, try to keep the conversation respectful. “[Ask yourself], ‘What if this person becomes important in your life? Are you going to want to have secret inside jokes about them [with your friends]?’” Le Goy said.

Though the online conversation around the ick is sometimes funny, it’s important to check your motivations before engaging in conversations about the ick, especially when you’re speaking about people you care about, she added.

As for Swift and Kelce, experts say it’s inaccurate to assume she got the ick from his less-than-melodious performance. “Where it feels unfair is when people are projecting what they think someone else should feel in a relationship,” said Puder; when instead, they mean “for me, that wouldn’t be something I’m attracted to.”