"Clean Your Room" funktioniert nicht bei Kindern mit ADHS. Dieses hier schon.

Stell dir vor: Du hast noch nie einen Rubik's Cube gesehen und hast ehrlich gesagt keine Erfahrung mit Puzzles jeglicher Art. Und doch wurdest du damit beauftragt, den Rubik's Cube allein und ohne Hilfe zu lösen. Oh, und du musst es in den nächsten 30 Minuten schaffen.

So fühlt sich ein Kind mit ADHS, wenn es aufgefordert wird, sein Zimmer aufzuräumen. (Obwohl viele Erwachsene mit ADHS sich genauso fühlen.) Es ist eine verwirrende, unüberwindbare Aufgabe, die keinen klaren Anfang oder Ende hat. Schließlich hat ein Zimmer verschiedene Bereiche, verschiedene Möbel und jede Menge verschiedenes 'Zeug', das in einem riesigen Durcheinander herumliegt. Es ist ein abstraktes Monster!

Ich weiß, wie schrecklich und verwirrend Aufräumen sein kann, denn ich war dieses Kind. Ich bin die älteste von vier Kindern aufgewachsen und habe ein Zimmer mit meinem Bruder geteilt. Wenn es Zeit war, unser Zimmer aufzuräumen, haben wir eine imaginäre Linie auf den Boden gezogen und immer darüber gestritten, ob es eine faire Aufteilung unseres Raums war. Aber sobald die Grenzen festgelegt waren, hat mein Bruder seine Seite des Zimmers mit meisterhafter Leichtigkeit aufgeräumt. In der kurzen Zeit, die er gebraucht hat, um fertig zu werden, ist mein Geist mehrere Male zu verschiedenen Themen gewandert – von Dingen, die ich draußen über unser Fenster gesehen habe, bis hin zu den Teenage Mutant Ninja Turtles und ein paar Spielzeugen, an die ich plötzlich gedacht hatte und mit denen ich spielen wollte.

Mein Geist schwankte, weil ich nicht herausfinden konnte, wo ich mit dem Aufräumen anfangen sollte. Etwas anderes hat immer meine Aufmerksamkeit erregt. Ich hörte viele Beschwerden von meinen Eltern – wenn mein Bruder es hinbekommen konnte, warum konnte ich es nicht?

Heute bin ich die Erwachsene mit vier Kindern. Im Alter von 39 Jahren wurde bei mir ADHS diagnostiziert. Wie die meisten Menschen mit einer späten Diagnose durchlief ich eine Phase der tiefen Reflexion, denn ich wusste endlich, woran ich arbeitete (oder wogegen ich ankämpfte), und das war eine Last, die von meinen Schultern genommen wurde.

Mein jüngster Sohn, 10, hat auch ADHS. Bei seiner Diagnosestellung bin ich auf all seine Symptome aufmerksam geworden und wie sie mein eigenes Verhalten und meine eigenen Herausforderungen von meiner Kindheit bis heute wiederspiegeln. Ich verstand endlich, dass ADHS Dinge wie das Aufräumen eines unordentlichen Zimmers zu einem Kampf gegen ein abstraktes Monster machen kann. Unsere Gehirne tun sich sehr schwer damit, ein formloses, beängstigendes Problem anzusehen und in handhabbare Teile aufzubrechen.

Wenn ich meine Jungs bitte, ihr gemeinsames Zimmer aufzuräumen, weiß ich, was ich vom Kleinsten erwarten kann. Obwohl ich nicht alle Antworten habe, habe ich irgendwann diesen Prozess gelernt, um alle möglichen abstrakten Monster zu zähmen:

Dieser Prozess muss nicht perfekt oder ordentlich sein. Er muss nur helfen, um anzufangen und bei der Sache zu bleiben. Für meinen Sohn denke ich daran als Stoßfänger, um ihm zu helfen, sein Zimmer effektiver und mit weniger Streitereien aufzuräumen. Wenn er sich überfordert fühlt, helfe ich ihm mit beruhigenden Worten und rufe ihn auf den oben genannten Prozess zurück. Ich kann und werde sein Zimmer nicht für ihn aufräumen, denn er wird im Leben auf all mögliche Herausforderungen treffen, die bestimmt komplizierter sind als das Aufräumen eines Zimmers. Ich weiß, dass ihm die Entwicklung von Prozessen oder Bewältigungsmechanismen jetzt später im Leben von Nutzen sein wird.

Also, wenn Ihre Kinder das nächste Mal mit etwas so "Einfachem" wie dem Aufräumen ihres Zimmers zu kämpfen haben, denken Sie einen Moment daran, dass das, was Sie als eine einfache Aufgabe betrachten, für ADHS-Geister ein beängstigendes, unhandliches Projekt sein kann. Eine Anleitung zur Aufteilung des abstrakten Monsters könnte genau das sein, was sie brauchen, um erfolgreich zu sein.

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