Hébergement pour les étudiants universitaires atteints de handicaps, TDAH.

La transition du lycée à l'université est transformative - et délicate. Pendant cette période, de nombreuses personnes découvrent leur passion, forgent un chemin de carrière et développent des amitiés pour la vie. À bien des égards, l'université est un investissement gratifiant, mais les établissements d'enseignement supérieur n'ont pas été conçus en pensant à chaque élève.

Les jeunes adultes atteints de TDAH font face à des obstacles uniques à l'enseignement supérieur qui peuvent avoir un impact considérable sur la santé mentale et les performances scolaires. D'où la nécessité d'aménagements formels, qui sont utiles lorsqu'ils sont obtenus, mais sous-utilisés. La plupart des étudiants choisissent de ne pas divulguer leur handicap1 - une exigence pour les demandes d'aménagement. Dans un récent sondage ADDitude, 32 % des étudiants actuels et anciens ont déclaré qu'ils ignoraient simplement le soutien fourni par le bureau des services aux personnes handicapées de leur université.

Que peut-on faire alors pour autonomiser les étudiants atteints de TDAH et/ou les encourager à rechercher du soutien ? Nous avons demandé aux lecteurs d'ADDitude qui ont une expérience universitaire : Quels types d'aménagements, de services, d'astuces et/ou de combines recommanderiez-vous aux étudiants neurodivergents ? Avez-vous bénéficié de services officiels pour les handicaps, ou avez-vous développé les vôtres ?

Fait amusant : la plupart des étudiants découvrent les aménagements grâce à leurs pairs2 - pensez donc à partager les astuces ci-dessous avec un camarade de classe. Vous ne savez jamais qui vous pourriez aider !

"Mon université propose une application appelée Glean pour les étudiants bénéficiant d'aménagements. Elle enregistre l'audio et/ou la vidéo des cours tout en vous permettant de prendre des notes dans l'application." - Kayla, Maryland

"J'ai pu utiliser le Student Development Center pour passer des tests ; ils proposaient une zone sans bruit, ce qui m'a aidé à me concentrer." - Starla, Michigan

"Essayez d'utiliser la couleur, les visuels, la prise de notes, les Post-It ou la méthode de prise de notes Cornell." - Un lecteur d'ADDitude

"Les dates d'échéance flexibles/prolongeables étaient utiles, de même que le codage couleur de mon calendrier. J'utilisais un Panda Planner (#CommissionsEarned) qui m'aidait à diviser les tâches en nécessités mensuelles, hebdomadaires et quotidiennes." - Hannah, Pennsylvanie

"Les groupes d'étude sont essentiels pour les personnes atteintes de TDAH. Rien ne vous maintient sur la bonne voie comme un bon camarade d'étude." - Tamara, Wisconsin

"L'utilisation de Notability pour enregistrer un cours a été utile. Elle se synchronise avec mes notes manuscrites sur un iPad. J'ai également récemment redécouvert la lecture bionique, et cela pourrait être déterminant pour moi si je parviens à l'appliquer facilement aux manuels et articles. La lecture est ma faiblesse ; je suis très lent et la compréhension varie." - Lea, Canada

"Un de mes professeurs m'a recommandé de passer des cours en présentiel à certains de mes cours. Je suis passé de l'échec dans ces matières à la réussite. J'avais du mal à prêter attention et à terminer mon travail dans un cadre de classe formel. Pouvoir faire le travail de classe à mon rythme et à mon propre rythme à la maison, sans distraction, a fait une énorme différence." - Un lecteur d'ADDitude

"Quand j'étais à l'école, tout se résumait à prendre des notes - pas de support technique ou d'astuces. La plus grande aide pour moi était d'écrire tout et de revenir plus tard pour réécrire mes notes, car c'était souvent un fouillis de pensées qui sortaient sur papier. La réécriture me permettait de repenser et de réorganiser les informations dans ma tête. Je suis aussi très visuel, et je dessinais souvent les informations ou les idées pendant que j'écoutais pour avoir un indice visuel." - Laura, Oregon

"Je suis à l'école, et cela évolue. Je trouve que les aménagements sont moins efficaces que les environnements flexibles. Les cours traditionnels basés sur des conférences sont difficiles pour moi. Cependant, les processus collaboratifs ou autodirigés, où je peux suivre ma pensée créative et critique, sont là où se trouve un apprentissage profond." - Denielle, Nouveau-Mexique

"En plus de m'absenter régulièrement à cause de mon TDAH, je me déconnecte également fréquemment. J'ai eu un preneur de notes et du temps supplémentaire pour les tests, ce qui était génial, mais le changement de jeu a été simplement d'avoir deux feuilles de papier vierges pour couvrir le reste de la page lors des examens et des devoirs. Ma petite amie, qui est également atteinte de TDAH, a trouvé utile le codage couleur. Elle a des catégories (notes générales, dates, formules, personnes importantes, etc.) et a attribué une couleur à chaque catégorie. En classe, cela signifie qu'elle doit être concentrée pour savoir quand changer de couleur... et en étudiant la variété des couleurs, cela facilite la concentration sans se sentir submergée. Cette stratégie l'aide également à parcourir rapidement les notes lorsque vous recherchez un fait - elle sait déjà dans quelle catégorie il se trouvera." - Jessica, New York

"Je n'ai pas été diagnostiqué lorsque j'étais à l'université, mais en rétrospective, j'étais très intentionnel(le) en permettant à mes niveaux d'intérêt de guider mes choix de cours et ma façon d'aborder les devoirs." - Alma

“Listening to music, taking my work outdoors, putting on a familiar show or film at a low volume while I wrote papers, always having food near me, and living at home during my undergrad experience helped. The latter meant I could focus on school and not all the adult skills I would have also needed to master in the dorms or in off-campus housing. I knew I wasn’t ready for that and college at the same time.” — Margot, California

“Repetition! Repetition! Repetition! Writing material three to four times, or using it three to four times, is what helped me during college when I wanted to learn a new vocabulary word.” — Erin, Texas

“I made sure that every single day after classes, I sat down and worked through as much as possible. Immediately. I was never on top of [my assignments], but this saved me from [my assignments] being all on top of me.” — Debbie, South Africa

“Having a dedicated study routine really helped me. I was undiagnosed all through college, and I started out with really bad grades. I was able to pull them up by building a routine where I scheduled breaks between classes to study.” — Tiffany, Maryland

*Some reader responses have been edited for clarity.

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